Kopsuvähi ennetamine

Ülemaailmse kopsuvähi päeva (1. august) puhul heidame pilgu kopsuvähi ennetamisele.

Riskitegurite vältimine ja kaitsefaktorite suurendamine võib aidata vältida kopsuvähki.

Vähi riskitegurite vältimine võib aidata teatud vähktõve ennetada.Riskitegurid on suitsetamine, ülekaalulisus ja ebapiisav liikumine.Kaitsetegurite suurendamine, nagu suitsetamisest loobumine ja treenimine, võivad samuti aidata vältida mõningaid vähktõbe.Rääkige oma arsti või mõne muu tervishoiutöötajaga, kuidas saate oma vähiriski vähendada.

Kopsuvähi riskifaktorid on järgmised:

1. Sigareti, sigari ja piibu suitsetamine

Tubaka suitsetamine on kopsuvähi kõige olulisem riskitegur.Sigarett, sigar ja piibu suitsetamine suurendavad kopsuvähi riski.Tubaka suitsetamine põhjustab umbes 9-l 10-st kopsuvähi juhtudest meestel ja umbes 8-l 10-st naistel kopsuvähi juhtudest.

Uuringud on näidanud, et madala tõrva- või madala nikotiinisisaldusega sigarettide suitsetamine ei vähenda kopsuvähi riski.

Uuringud näitavad ka, et sigarettide suitsetamisest tulenev kopsuvähi risk suureneb päevas suitsetatud sigarettide arvu ja suitsetatud aastate arvuga.Suitsetavatel inimestel on umbes 20 korda suurem risk haigestuda kopsuvähki võrreldes nendega, kes ei suitseta.

2. Passiivne suitsetamine

Kasutatud tubakasuitsuga kokkupuude on samuti kopsuvähi riskitegur.Kasutatud suits on suits, mis tuleneb põlevast sigaretist või muust tubakatootest või mille suitsetajad välja hingavad.Inimesed, kes hingavad sisse passiivset suitsu, puutuvad kokku samade vähki põhjustavate ainetega nagu suitsetajad, kuigi väiksemates kogustes.Passiivse suitsu sissehingamist nimetatakse tahtmatuks või passiivseks suitsetamiseks.

3. Perekonna ajalugu

Kopsuvähi esinemine perekonnas on kopsuvähi riskitegur.Inimestel, kelle sugulasel on olnud kopsuvähk, võib kopsuvähki haigestuda kaks korda suurem tõenäosus kui inimestel, kelle sugulasel pole kopsuvähki põdenud.Kuna sigarettide suitsetamine kipub toimuma peredes ja pereliikmed puutuvad kokku passiivse suitsuga, on raske teada, kas suurenenud kopsuvähi risk tuleneb kopsuvähi perekonna ajaloost või kokkupuutest sigaretisuitsuga.

4. HIV-nakkus

Omandatud immuunpuudulikkuse sündroomi (AIDS) põhjustava inimese immuunpuudulikkuse viirusega (HIV) nakatumine on seotud suurema kopsuvähi riskiga.HIV-nakatunud inimestel võib olla rohkem kui kaks korda suurem risk haigestuda kopsuvähki kui neil, kes ei ole nakatunud.Kuna suitsetamise määr on HIV-nakatunud inimeste seas kõrgem kui mittenakatunud inimeste seas, ei ole selge, kas suurenenud kopsuvähi risk tuleneb HIV-nakkusest või sigaretisuitsuga kokkupuutumisest.

5. Keskkonnariskitegurid

• Kiirguskiirgus: kiirgusega kokkupuude on kopsuvähi riskitegur.Aatomipommi kiirgus, kiiritusravi, pilditestid ja radoon on kiirgusega kokkupuute allikad:
• Aatomipommi kiirgus: kiirgusega kokkupuude pärast aatomipommi plahvatust suurendab kopsuvähi riski.
• Kiiritusravi: rindkere kiiritusravi võib kasutada teatud vähivormide, sealhulgas rinnavähi ja Hodgkini lümfoomi raviks.Kiiritusravis kasutatakse röntgeni-, gamma- või muud tüüpi kiirgust, mis võib suurendada kopsuvähi riski.Mida suurem on saadud kiirgusdoos, seda suurem on risk.Kopsuvähi risk pärast kiiritusravi on suitsetavatel patsientidel suurem kui mittesuitsetajatel.
• Pildistamise testid: pilditestid, nagu CT-skaneeringud, panevad patsiendid kiirgusele.Väikese doosiga spiraalne CT-skaneerimine avaldab patsientidele vähem kiirgust kui suurema annusega CT-skaneerimine.Kopsuvähi sõeluuringus võib väikese annuse spiraal-CT-skaneeringute kasutamine vähendada kiirguse kahjulikku mõju.
• Radoon: Radoon on radioaktiivne gaas, mis tekib uraani lagunemisel kivimites ja pinnases.See imbub läbi maapinna ja lekib õhku või veevarustusse.Radoon võib kodudesse sattuda põrandas, seintes või vundamendis olevate pragude kaudu ning radoonitase võib aja jooksul koguneda.

Uuringud näitavad, et kõrge radoonisisaldus kodus või töökohas suurendab uute kopsuvähi juhtude ja kopsuvähi põhjustatud surmajuhtumite arvu.Kopsuvähi risk on radooniga kokkupuutuvatel suitsetajatel suurem kui mittesuitsetajatel, kes sellega kokku puutuvad.Inimestel, kes pole kunagi suitsetanud, on umbes 26% kopsuvähi põhjustatud surmajuhtumitest seostatud radooniga kokkupuutega.

6. Kokkupuude töökohal

Uuringud näitavad, et kokkupuude järgmiste ainetega suurendab kopsuvähi riski:

• Asbest.
• Arseen.
• Kroom.
• Nikkel.
• Berüllium.
• Kaadmium.
• Tõrva ja tahma.

Need ained võivad põhjustada kopsuvähki inimestel, kes nendega töökohal kokku puutuvad ega ole kunagi suitsetanud.Nende ainetega kokkupuute taseme tõustes suureneb ka kopsuvähi risk.Kopsuvähi risk on veelgi suurem inimestel, kes puutuvad kokku ja suitsetavad.

• Õhusaaste: uuringud näitavad, et kõrgema õhusaastetasemega piirkondades elamine suurendab kopsuvähi riski.

7. Beetakaroteeni toidulisandid rasketel suitsetajatel

Beetakaroteeni sisaldavate toidulisandite (pillide) võtmine suurendab kopsuvähi riski, eriti suitsetajatel, kes suitsetavad ühe või mitu pakki päevas.Risk on suurem suitsetajatel, kes joovad iga päev vähemalt ühe alkohoolse joogi.

Kopsuvähi kaitsvad tegurid on järgmised:

1. Ei suitseta

Parim viis kopsuvähi ennetamiseks on mitte suitsetada.

2. Suitsetamisest loobumine

Suitsetajad võivad suitsetamisest loobudes vähendada oma kopsuvähi riski.Suitsetajatel, keda on ravitud kopsuvähki, vähendab suitsetamisest loobumine uute kopsuvähkide riski.Nõustamine, nikotiini asendustoodete kasutamine ja antidepressantravi on aidanud suitsetajatel lõplikult loobuda.

Suitsetamisest loobunud inimesel sõltub kopsuvähi ennetamise võimalus sellest, mitu aastat ja kui palju ta suitsetas ning sellest, kui kaua on suitsetamisest loobumisest möödunud.Kui inimene on 10 aastat suitsetamisest loobunud, väheneb kopsuvähi risk 30–60%.

Kuigi kopsuvähki suremise riski saab oluliselt vähendada suitsetamise pikaks ajaks mahajätmisega, ei ole see risk kunagi nii madal kui mittesuitsetajate risk.Seetõttu on oluline, et noored ei hakkaks suitsetama.

3. Väiksem kokkupuude töökoha riskiteguritega

Seadused, mis kaitsevad töötajaid vähki põhjustavate ainetega, nagu asbest, arseen, nikkel ja kroom, kokkupuutumise eest võivad aidata vähendada nende riski haigestuda kopsuvähki.Seadused, mis takistavad suitsetamist töökohal, aitavad vähendada passiivse suitsetamise põhjustatud kopsuvähi riski.

4. Madalam kokkupuude radooniga

Radoonitaseme alandamine võib vähendada kopsuvähi riski, eriti sigarettide suitsetajate seas.Kodude kõrget radoonitaset saab vähendada, kui võtta meetmeid radooni lekke vältimiseks, näiteks keldrite tihendamine.

Ei ole selge, kas järgmised tegurid vähendavad kopsuvähi riski:

1. Dieet

Mõned uuringud näitavad, et inimestel, kes söövad palju puu- või köögivilju, on väiksem risk haigestuda kopsuvähki kui neil, kes söövad vähe.Kuna aga suitsetajad toituvad tavaliselt vähem tervislikult kui mittesuitsetajad, on raske teada, kas riski vähenemine tuleneb tervislikust toitumisest või mittesuitsetamisest.

2. Füüsiline aktiivsus

Mõned uuringud näitavad, et füüsiliselt aktiivsetel inimestel on väiksem risk haigestuda kopsuvähki kui inimestel, kes seda ei tee.Kuna aga suitsetajate kehaline aktiivsus on tavaliselt erinev mittesuitsetajate omast, on raske teada, kas füüsiline aktiivsus mõjutab kopsuvähi riski.

Järgnev ei vähenda kopsuvähi riski:

1. Beetakaroteeni toidulisandid mittesuitsetajatel

Mittesuitsetajate uuringud näitavad, et beetakaroteeni toidulisandite võtmine ei vähenda nende kopsuvähi riski.

2. E-vitamiini toidulisandid

Uuringud näitavad, et E-vitamiini toidulisandite võtmine ei mõjuta kopsuvähi riski.

Allikas:http://www.chinancpcn.org.cn/cancerMedicineClassic/guideDetail?sId=CDR62825&type=1